ZWANGERSCHAPSYOGA
De nadruk ligt bij deze zwangerschapslessen op yoga. In beweging zijn met andere mama's to be om soepel maar ook sterk te blijven. Ademoefeningen die ontspannend werken en houdingen die je de ruimte geven om makkelijker te ademen wanneer je buik groeit. Er is aandacht voor de bekkenbodem, je rug en je leert oefeningen die je samen met iemand anders kunt doen.
WAT KUN
JE
VERWACHTEN
DOEN EN ERVAREN
Lessen die zich richten op ontspannen. Iets waar je thuis misschien moeilijk aan toekomt maar wat wel belangrijk is in deze bijzondere periode. Oefeningen die aangepast zijn aan je lichaam dat veranderd door je kindje in je buik.
De yogastijlen die voorbij komen zijn hatha, en yinyoga. We maken gebruik van verschillende props tijdens de yogalessen zoals een speciale yogabal en de aerialdoeken.
VOOR WIE
Voor alle moms's to be die behoefte hebt aan me time. Op een zachte manier en aangepaste manier in beweging willen zijn. Merken dat een gewone yogales wat te zwaar wordt door de groeiende buik en het tegelijkertijd prettig vinden om de aangeleerde ontspanningsoefeningen als voorbereiding op de bevalling in te kunnen zetten .
YOGA MET JE KINDJE IN JE BUIK
TIJD VOOR JEZELF
WANNEER
Een speciaal moment voor jou en je babytje samen. Je kunt na de 12e week van je zwangerschap instromen in de groep.
De oefeningen zijn gefocust op de bijzondere periode van zwanger zijn, niet op de bevalling.
Dinsdag 18.45 - 19.45 uur.
Na de les van een uur wordt er thee geschonken en kun je nog even nagenieten of contact maken met de andere mama's to be.
Bijdrage €75,00 voor de eerste 8 lessen. (Inclusief 1 proefles). Een tweede of derde leskaart met 8 lessen kost €80,00. Besluit je na de proefles niet door te gaan is de bijdrage €5,00.
Je kunt ook kiezen voor het volgen van een losse les a €12,-